1: Spis lidt men ikke meget
2: Kør ikke i bil men tag i stedet det offentlige (så sparer du også co2)
3: Undgå fed fisk og skaldyr
4: Gå ikke i en fælde
5: Svøm kun når der er en voksen i nærheden
6: Spis smør, men bland det med vand eller mælk (50:50)
7: Pas på store bregner (altså dem man spiser)
8: Spar på vandet når du bader, på den måde smider du nemt 5 kilo på en uge
9: Undgå fedtopløselige proteiner i din proteinshake, de nedbryder din hjernes alphaniveau
10: Tjek ind på loebeskolen.blogspot.com og bliv fit for fight!
Sådan! Tillyjke med dit nye jeg!
Opslag
